những bản nhạc thi đấu slalom hay nhất

Các skill slalom khủng của nhóm Cross T

http://iskate.vn/diendan/f5/toan-skill-th-kh-ng-3007/

Kinh nghiệm thi đấu bộ môn slalom

1. Thời gian bắt đầu tính khi bạn đi vào cốc thứ nhất 2. Thời gian của bài dự thi nên trong giới hạn 90+/-10s (tốt nhất nên đi đủ 100s) 3. Trừ 0.5điểm cho mỗi cốc ngã hoặc bỏ qua a. Bỏ qua từ 3 cốc trở lên mới bắt đầu tính (tính cốc thứ 4) b. Nếu bỏ qua 3 cốc trở lên để thực hiện 1 động tác quay ngược lại đi những cốc đã bỏ vẫn ko bị trừ điểm 4. Hàng cốc 50cm có điểm chuẩn cao nhất 5. Đi đủ cả 3 hàng cốc (thiếu 1 hàng cốc không có điểm) 6. Điểm phong cách dành cho các thí sinh (Ví dụ: mặc quần áo hiphop, đi nhạc hiphop và kết hợp 1 vài động tác hiphop trong bài thi) 7. Không nên đi những động tác khó khi mình chưa đi chuẩn 8. Điểm chuẩn cao nhất là 100điểm, trong đó 60 điểm kỹ thuật và 40 điểm khéo léo khi thực hiện các động tác Về nhạc thì: 1. Chọn nhạc phù hợp với trang phục và phong cách biểu diễn (VD chọn hiphop thì phối hợp trang phục hiphop, cách biểu diễn cũng pha trộn những động tác hiphop trong đó) 2. Động tác khi thực hiện skill khớp với tempo nhạc. Nhạc mạnh thực hiện những skill dứt khoác, mạnh mẽ (như nhảy 360, slide,...), nhạc nhẹ thực hiện những động tác uyển chuyển...động tác càng khớp với nhịp nhạc, điểm càng cao Nhưng để tập được 1 bài kết hợp khớp với nhạc như vậy thì phải tập trong thời gian khá lâu

Thông tin một bộ môn trong patin

Inline skate là một môn thể thao cho phép bạn dùng đôi giày để trượt đi với những động tác đẹp mắt hay mạo hiểm. Một số người đã chơi qua môn Quad (patin 2 hàng bánh ở Việt Nam). Bản thân môn Inline Skate cũng được chia thành nhiều loại và mỗi loại lại có một thiết kế giày riêng đáp ứng cho mục đích kỹ thuật riêng. Ở đây mình sẽ giới thiệu sơ qua một số bộ môn phổ biến với Inline skate hay patin 1 hàng bánh SLALOM: trượt qua hàng cốc thẳng các nhau 50cm hoặc 80cm hoặc 120cm với các kĩ năng (skill) rất đẹp mắt Cách xếp bánh chuyên dụng: - Bánh thứ 1 & 4 nhỏ hơn bánh thứ 2 & 3. Kiểu xếp này còn gọi là bánh chuối (banana) - Kích thước của bánh 1 & 4 thường nhỏ hơn của bánh 2 & 3 là 4 mm - không có giày chuyên dụng nhưng có FRAME chuyên dụng, cấu tạo FRAME chuyên dụng sẽ có lỗ cho bánh 1 & 4 cao hơn lỗ cho bánh 2 & 3 nên dù gắng 4 bánh có kích thước bằng nhau thì cũng vẫn tạo thành bánh chuối, trừ khi gắng bánh 2 & 3 nhỏ hơn bánh 1 & 4 Ưu điểm: - Linh hoạt khi thực hiện các động tác xoay người. - Được dùng rất phổ biến cho hầu hết các môn thuộc Inline skate như SLALOM, SLIDE, SPEED, AGGRESSIVE, DOWNHILL, FIGURE Khuyết điểm: - Khả năng thăng bằng ko cao. Khi chạy tốc độ cao, chân dễ bị lắc SLIDE: thắng , phanh gấp nhưng mục đích để giày trượt càng xa càng tốt, một số chiêu (skill) có thể trượt xa hơn 20m nhưng một số khác chỉ trượt chưa tới 2m) Cách xếp bánh chuyên dụng: - Bánh 1 - 2 - 3 - 4: có kích thước bằng nhau, còn gọi là bánh bằng - Bánh chuối cũng chơi đc nhưng ko thăng bằng tốt như bánh bằng Ưu điểm: - Thăng bằng cao, ko sợ bị lắc chân giống bánh chuối khi chạy tốc độ cao. - Ít tốn sức khi tăng tốc, tốc độ nhanh nên khi vào skill cũng dễ trượt xa hơn Khuyết điểm: - Không linh hoạt và khó xoay người hơn bánh chuối. - Tập SLALOM rất tốn sức và khó khăn nên mình ko khuyến khích bạn dùng bánh bằng để tập SLALOM hay FIGURE. AGGRESSIVE: môn trượt mạo hiểm trên nhiều địa hình khác nhau (trượt trên thanh sắt, những góc cạnh...), những cú nhảy xoay người đẹp mắt và liều lĩnh. Cách xếp bánh chuyên dụng: - Không có cách xếp chuyên dụng, chỉ có giày chuyên dụng, CLICK HERE để xem mẫu và thông số giày - Bánh chuối và bánh bằng cũng có thể chơi được Ưu điểm: - Nhảy, bật và bám rất dễ dàng (đối với giày chuyên dụng) Khuyết điểm: - ko linh hoạt khi xoay người nhưng bù lại là khả năng nhảy, bật, bám rất tốt nên có thể thay thể cho độ linh hoạt của bánh bằng và bánh chuối. SPEED: chạy đua tốc độ cao Cách xếp bánh chuyên dụng: - Sử dụng bánh bằng - Bánh càng to, tốc độ càng cao - Bánh chuối cũng chơi đc nhưng tốc độ ko cao và tăng tốc chậm - Giày chuyên dụng ko có cổ chân Ưu điểm: - Thăng bằng cao do ma sát với mặt đường bằng cả 4 bánh - Ít tốn sức khi tăng tốc - Chạy rất nhanh, tốc độ có thể lên tới hơn 70km/h Khuyết điểm: - only SPEED - Linh hoạt thấp hơn cả SLIDE DOWNHILL: đổ dốc Cách xếp bánh chuyên dụng: - Dùng bánh bằng, nhưng giày sẽ có tới 5 bánh thay vì 4 như thường thấy - Ngoài ra bánh chuối cũng có thể chơi được. Ưu điểm: - Đổ dốc tốc độ cao, trò chơi mạo hiểm Khuyết điểm: - giày chuyên dùng để đổ dốc tốc độ cao nên rất khó chơi SLALOM, FIGURE. Frame dài hơn bình thường nên cũng ko thích hợp chơi AGGRESSIVE FIGURE: cũng như trượt băng nghệ thuật, skill cũng ko khác nhau mấy Cách xếp bánh chuyên dụng: - Không có cách xếp chuyên dụng nhưng có giày chuyên dụng, CLICK HERE hoặc HERE , giày có thể có 3 hoặc 4 bánh ở FRAME, bắt buộc phải có cục gôm phía trước - Bánh chuối cũng có thể chơi đc thể loại này Ưu điểm: - Linh hoạt khi bay nhảy, xoay và người Khuyết điểm: - Vì có cục gôm ở trước nên việc chơi SLALOM, SLIDE, DOWNHILL, SPEED hay AGGRESSIVE cũng hơi khó khăn Hockey: tương tự khúc côn cầu trên băng và còn rất nhiều thể loại khác cũng dùng Inline Skate

Các tác dụng của bộ môn patin

Trượt Patin Tăng Sức Đề Kháng , giảm béo , mau lớn .... Trượt patin là mộ trong các phương pháp hữu hiệu để cải thiện vóc dáng của bạn, nó tác dụng không những về thể chất mà còn về cả tinh thần của bạn.Nếu như bạn có một đôi giày ,hãy lôi nó ra khỏi kho, đem nó trượt ngay. Còn nếu chưa có thì hãy ghé qua shop Hà Sơn 103 Bạch Mai ngay nhé :P Bất kể những lỗ hổng của vóc dáng trên cơ thể bạn, patin là cách lấp đầy hữu hiệu nhất các lỗ trống đó. Có thể nói patin cũng là một trong những cách tập aerobic tốt nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi. Sau đây là sáu lợi ích sức khỏe quan trọng của việc trượt patin được kết luận từ những chương trình trượt patin thường xuyên. Cơ bắp và thể lực của bạn sẽ được cải thiện, tính dẻo dai, năng động cũng sẽ được giúp tăng lên. Các thành phần của cơ thể sẽ được chuyển sang đốt cháy năng lượng. Tuổi thọ của hệ tim mạch và hệ hô hấp cũng sẽ lâu hơn.Sự cân bằng chất và kết hợp của cơ thể cũng sẽ được cải thiện, bên cạnh đó là sự rõ ràng của tâm trí bạn. Những cải thiện này cũng sẽ ảnh hưởng một cách tích cực đến các hoạt động khác trong cuộc sống của bạn. Trượt patin mang đến cho bạn các lợi ích của việc tập thể dục thẩm mỹ tương tự như việc bạn chạy bộ hay là đạp xe đạp, giúp cho bạn có một hệ tim mạch tốt hơn là việc tập trên sàn với những thiết bị của phòng thể dục thẩm mỹ. Phải thừa nhận rằng là những lợi ích từ trượt patin là trội hơn hẳn so với chạy bộ hay đạp xe đạp, bởi vì khi trượt patin cơ thể của bạn sẽ có những cử động mềm mại và tự nhiên mà các hoạt động khác khó có thể có được.Ví dụ như các cơ khép (bên trong đùi) và cơ mông có thể được luyện tập khi bạn trượt patin, trong khi chạy bộ hoặc đạp xe không làm được. Chỉ cần từ khoảng 20~30 phút mỗi ngày là bạn đã có thể giúp cho mình khỏe mạnh hơn về thể chất, giảm bớt các nguy cơ về các bệnh tim mạch. Nó cũng có tác dụng làm giảm đi hơn một nữa nhưng chấn động gây ra cho cơ thể từ các khớp, dây chằng và gân từ việc chạy bộ. Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình bằng cách trượt patin theo cách riêng. Hơn nữa, quan tâm đến nội dung các bài tập của bạn như một cơ hội rất cần thiết cho thời gian rảnh rỗi của bạn.Việc chọn địa điểm trượt một cách khoa học hoặc kiếm bạn trượt cùng cũng rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn khơi lên nguồn cảm hứng mạnh mẽ, giúp bạn tăng cường trao đổi cân bằng hóa học trong cơ thể, khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Không những vui vẻ thú vị, trượt patin cũng giúp bạn có thêm cơ hội để cải thiện các mối quan hệ xã hội, đa số những người chơi patin lâu năm và kinh nghiệm thừa nhận rằng họ dành thời gian cho việc trượt nhiều hơn là tham gia các hoạt động tương tự. Nói một cách chi tiết, những chỉ dẫn sẽ được liệt kê thêm dưới đây về việc trượt patin sẽ giúp cho bạn cải thiện được rất nhiều .

Giới thiệu sơ qua về bộ môn slalom

Giới thiệu về bộ môn Slalom SLALOM: trượt qua hàng cốc thẳng các nhau 50cm hoặc 80cm hoặc 120cm với các kĩ năng (skill) rất đẹp mắt Cách xếp bánh chuyên dụng: - Bánh thứ 1 & 4 nhỏ hơn bánh thứ 2 & 3. Kiểu xếp này còn gọi là bánh chuối (banana) - Kích thước của bánh 1 & 4 thường nhỏ hơn của bánh 2 & 3 là 4 mm - không có giày chuyên dụng nhưng có FRAME chuyên dụng, cấu tạo FRAME chuyên dụng sẽ có lỗ cho bánh 1 & 4 cao hơn lỗ cho bánh 2 & 3 nên dù gắng 4 bánh có kích thước bằng nhau thì cũng vẫn tạo thành bánh chuối, trừ khi gắng bánh 2 & 3 nhỏ hơn bánh 1 & 4 Ưu điểm: - Giảm ma xát với mặt đường, linh hoạt khi thực hiện các động tác xoay người vì chỉ di chuyển trên 2 bánh: 1 & 2 hoặc 2 & 3 hoặc 3 & 4 (nên dù bạn thấy 4 bánh cùng quay thì cũng chỉ có 2 bánh chạm đất cùng lúc) - Được dùng rất phổ biến cho hầu hết các môn thuộc Inline skate như SLALOM, SLIDE, SPEED, AGGRESSIVE, DOWNHILL, FIGURE Khuyết điểm: - Khả năng thăng bằng ko cao khi chạy tốc độ cao, chân dễ bị lắc - Khi chưa quen có thể bị nhào tới trước hoặc bật ngửa ra sau vì bánh 1 & 4 nhỏ hơn bánh 2 & 3 Thể loại chơi: SOLO hoặc PAIR (cặp) hoặc nhóm đông

Khái niệm đầu tiên về bộ môn patin ( Roller skates )

GIỚI THIỆU SƠ QUA VỀ TRƯỢT PATIN ( Inline Skate ) Inline skating trước đây còn được gọi là roller blading (là tên của hãng đầu tiên sản xuất ra giày patin) là môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia. Bởi vì môn inline skating có rất nhiều thể loại: fitness, speed skating, slalom, hockey, inline figure skating, aggressive skating... Inline skating là một họat động thuộc môn aerobic (môn thể dục nhịp điệu) dành cho tất cả mọi người ở đủ mọi lứa tuổi. Những bạn nữ muốn đi patin để hóng mát (và để giảm cân) có thể chọn thể loại đường trường (tạm gọi là vậy, có thể tên gọi ko chính xác). Các bạn chỉ cần tập luyện để đi sao đỡ tốn sức và kiểm soát tốc độ là có thể tham gia đi 1 vòng biển hoặc ra Paradise, các con phố mua sắm ở Vũng Tàu... đi dạo mát vù vù ... Những bạn nào thích kỹ thuật có thể chọn thể loại slalom (đi lượn qua mấy cái ly nhựa để cách đều nhau). Những bạn nào thích bay nhảy thì có thể chơi aggressive... Hơn nữa khi các bạn tập Skate thường xuyên thì các bạn có thể đạt đựơc sáu lợi ích quan trọng nhất : 1. độ bền và sức mạnh của cơ sẽ được cải thiện tốt hơn. 2.tính dẻo dai linh họat sẽ tăng lên. 3.cơ thể bạn sẽ thay đổi trở nên gọn gàng vì một lượng calories được đốt trong quá trình skate. 4.sức bền của hệ tuần hòan máu và hệ hô hấp sẽ được tăng lên. 5.sự phối hợp thăng bằng sẽ được cải thiện tốt. 6.trí óc bạn sẽ được hưng phấn rạng rỡ cùng với những mối quan hệ bạn bè mới luôn đựơc hình thành khi bước vào thế giới của inline skates. Vì vậy các bạn hãy nhanh tay tham gia cùng với CLB để trực tiếp cảm nhận những thú vị từ môn thể thao này nhé. Ở phần này mình chỉ giới thiệu sơ qua về Inline Skate thôi. Phần sau mình sẽ đi sâu để giới thiệu qua một số thể lọai trong Inline Skate. Các bạn hãy like và theo giõi thường xuyên để update các bài hướng dẫn cũng như nội dung cơ bản về Inline Skate nhé . Hẹn gặp lại các bạn ở bài tiếp theo !